Wie ben ik?

Mijn naam is Lieke, naast personal trainer werk ik als sociaal hulpverlener. In mijn vrije tijd loop, zwem en fiets ik, waarmee ik train voor triatlons. 

De start van YourGym

Tijdens mijn werk als sociaal hulpverlener merkte ik hoe weinig aandacht er aan beweging werd gegeven. Met YourGym wil ik hier graag een bijdrage aanleveren. Met veel plezier geef ik training en merk ook dat de mensen die meedoen achteraf beter in hun vel zitten. Deze positieve veranderingen inspireerden mij om onderzoek te doen naar de effecten van sport op mentale gezondheid. 

Zo verlaagt bewegen onder andere de kans op symptomen van depressie. Ook zitten mensen vaak lekkerder in hun vel en is er meer zelfvertrouwen dankzij het bewegen. Daarnaast is bekend dat sport en bewegen door sociale interactie, sociale steun en samen bewegen je mentale gezondheid een boost kunnen geven.

Visie

Met deze kennis en mijn ervaring binnen zowel de sociale hulpverlening als personal training werd het mijn doel om deze vakken met elkaar te combineren. Hiermee is YourGym tot stand gekomen. Mijn missie is om mensen te helpen hun mentale gezondheid te verbeteren door middel van fysieke trainingen.