Welkom bij YourGym, de plek waar beweging samenkomt met professionele begeleiding van een personal trainer en sociaal hulpverlener.

 

Mijn naam is Lieke, een personal trainer gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met mentale klachten. Ik bied training aan bij jou thuis, in een vertrouwde en comfortabele omgeving.

Waarom personal training bij mentale klachten?

  • Verminder stress en angst: Bewegen is een effectieve manier om stress en angst te verminderen.
  • Verbeter je humeur: Sporten kan je humeur verbeteren en je meer energie geven.
  • Verhoog je zelfvertrouwen: Door te werken aan je lichamelijke gezondheid, kun je je ook mentaal sterker voelen.
  • Verbeter je slaapkwaliteit: Regelmatige lichaamsbeweging kan je helpen om beter te slapen.
  • Leer omgaan met lichamelijke signalen: Door te bewegen, leer je beter te luisteren naar je lichaam en grenzen te stellen.

Mijn werkwijze

Ik werk samen met jou om een trainingsprogramma op maat te maken dat past bij jouw behoeften en doelstellingen. We houden rekening met jouw lichamelijke conditie, mentale klachten en eventuele andere beperkingen.

Tijdens de trainingen bied ik ondersteuning en motivatie. Ik help je je grenzen op te zoeken en dit te verleggen. 

Training bij jou thuis

We trainen bij jou thuis zodat jij in een vertrouwde en comfortabele omgeving kunt bewegen. Wanneer het om welke reden dan ook niet mogelijk is om bij jou te trainen zoeken we samen naar een passende oplossing.  

Ben je geïnteresseerd?

Neem vrijblijvend contact op via info@yourgymdeventer.nl.  We bespreken samen jouw wensen en mogelijkheden.

Graag laat ik je kennismaken met deze aanpak om mensen met mentale klachten te helpen bij het verbeteren van hun fysieke en mentale gezondheid.