Beweging bij mentale klachten 

 

Bij Your Gym Deventer begeleid ik mensen met mentale klachten om zowel fysiek als mentaal weer in beweging te komen.

 

In jouw omgeving werken we aan:

  • Meer energie
  • Structuur in het dagelijks leven
  • Mentale veerkracht
  • Vertrouwen in je lichaam

Beweging wordt ingezet als een middel om herstel en ontwikkeling te bevorderen.

 

 

Voor wie is Your Gym?

Your Gym is er voor mensen die: 

  • Last hebben van stress of burn-out klachten
  • Kampen met somberheid of angst
  • Moeite hebben om weer structuur en energie op te bouwen
  • Begeleiding zoeken die zowel mentaal als fysiek begrijpt wat er speelt. 

 

Veel deelnemers worden doorverwezen via: 

  • GGZ
  • Praktijkondersteuners
  • Maatschappelijk werk
  • Zorgorganisaties
  • Gemeente 

 

Je kunt ook zelf contact opnemen

Aanbod

Beweging aan huis

Eén op één

Persoonlijke begeleiding bij jou thuis of in de buurt, volledig afgestemd op jouw doelen en belastbaarheid.

Gedurende een traject van 4 tot 16 weken trainen we wekelijks, met een aanpak die specifiek is afgestemd op jouw wensen en mogelijkheden.

Tijdens dit traject kijkt een beweegmakelaar van Sportbedrijf Deventer samen met jou naar passende opties binnen het sportaanbod in Deventer, zodat je  actief kunt blijven.

 

Cognitieve Fitness

Groepstraining

Tijdens de groepstraining Cognitieve Fitness combineren we fysieke beweging met mentale oefeningen om je concentratie, geheugen en stressregulatie te verbeteren.

Het programma duurt 15 weken, waarin we wekelijks samen trainen. Deze training is toegankelijk, sociaal en ideaal voor iedereen die op een ontspannen manier wil werken aan meer energie en balans.

Kosten:

Voor dit traject zijn er financieringsopties beschikbaar via Stichting Recht Op. 

Aanpak Your Gym 

 

Beweging kan een krachtige bijdrage leveren aan het herstel van mentale klachten. Dit is vooral effectief wanneer het op een veilige, rustige en persoonlijke manier gebeurt.

 

De aanpak van Your Gym bestaat uit vier stappen:

  1. Veilig beginnen met bewegen
    We starten op een niveau dat aansluit bij jouw energie en belastbaarheid.
  2. Structuur en ritme creëren
    Regelmatig bewegen helpt om structuur in je week aan te brengen. Daarom vinden de trainingen wekelijks plaats.
  3. Mentale veerkracht opbouwen
    Tijdens het traject richten we ons op mindset, zelfvertrouwen en het omgaan met spanning.
  4. Doorstromen naar sportaanbod 
    Het doel is om na het traject door te gaan met bewegen binnen het sportaanbod in de stad. De beweegmakelaar ondersteunt je hierbij.

 

Tijdens een kennismakingsgesprek bespreken we jouw verhaal, doelen en wensen. We behandelen ook de financieringsmogelijkheden, zodat dit traject voor iedereen toegankelijk is.

 

Contact

Wil je meer weten over het programma of kijken of Your Gym Deventer bij je past?

 

Je kunt vrijblijvend contact opnemen voor:

  • Een kennismakingsgesprek
  • Vragen over deelname
  • Samenwerking vanuit een organisatie